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一、教学目标
1.通过观察、练习，学生能够说出立定跳远的起跳要点为：两脚快速用力蹬地，两臂用力往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并能够独立完成立定跳远动作。
2.通过练习，学生的下肢力量和上下肢协调能力得到发展。
3.通过分组练习，能够培训学生的团队协作能力，能够养成学生的运动习惯，为将来终身体育锻炼打下坚实基础。
二、教学重点
弹性屈伸与快速有力起跳相结合。
三、教学难点
上下肢体动作协调配合。
四、教学过程
(一)开始部分
课堂常规：集合整队、点名报数、师生问好、检查服装、安排见习生等。
(二)准备部分
1.热身游戏
“喊数抱团”游戏。
2.辅助运动练习
纵跳练习，弹性屈伸动作，两臂向前上方用力摆起，两脚用力蹬地、展体向前跳出，双脚屈膝缓冲，轻巧落地的动作练习。
(三)基本部分
1.导入
提问进行导入，引出本次课的内容—立定跳远。
提问：当我们面前有障碍物时，比如遇到草丛或者小水沟，我们会怎么办呢?
通过问题导入的形式，来吸引学生的注意力，让学生带着问题来学习，达到课未始，兴已浓的教学氛围。
2.示范、讲解
边讲解边示范立定跳远的动作要领，示范时注意动作分解的层次和示范速度，使学生看得清楚。
3.练习
(1)学生分组，进行弹性屈伸与快速有力起跳相结合练习。
(2)提升练习难度，利用游戏进行练习。
(3)优生示范。
将全班学生分成若干个小组进行练习，相互纠正与评价，教师巡回指导，及时纠正错误动作。优生示范，可以展示完美的动作要领，做好榜样。
4.比赛
蛙王大比拼比赛，讲解规则。
进行比赛，体验运动竞赛的乐趣，加强对立定跳远的巩固，做到学以致用。
(四)结束部分
1.放松练习;
2.小结全课;
3.回收器材，宣布下课;
4.师生再见。
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责任编辑：欣欣
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